“It’s not what you look at, it’s what you see.” – @ApolloRobbins


How much are you paying attention? 🙂

National Geographic Test your Brain Pay Attention

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7 pasos… para desatar el súper héroe interior | vía TIKBER


Este mes ha sido uno de intensos momentos. Adaptarse a un nuevo estilo de vida desde las áreas de Salud, Vitalidad y Disciplina no es fácil, nunca lo es, a veces deseamos más la comodidad del placer de aquello que nos debilita a la incomodidad de introducir aquello que nos fortalece. Es una batalla de estructuras emocionales, físicas, intelectuales y espirituales. Puedo ahora, ver el proceso de cambio después de 28 días que es lo que usualmente determinamos en tiempo para convertir una práctica constante a un hábito apasionante.

En el Ciclo del Héroe al igual que en la metodología de Life Coaching de Tony Robbins, existen 7 pasos que producen una transformación hacia un nuevo nivel de operar, sentir y pensar. Una trascendencia real que permite progresar hacia nuevas posibilidades y decisiones importantes que llevan a un nuevo destino. Los 7 Pasos para desatar EL Héroe que llevas dentro son:

1. Conócete: “Conócete y las puertas del Universo se abrirán ante ti”. Frase engranada en piedra que los siete sabios colocaron en el frontispicio del templo de Apolo en Delfos. Muchas veces estamos tan enganchados con la emocióngenerada por nuestras proyecciones, que no nos damos cuenta de lo que realmente nos sucede. Ese darse cuenta, de cuál es nuestro punto de enfoque, el significado que le damos y nuestra reacción física, nos lleva a un descubrimiento. Darse espacio para observarse y “ser la olla, no el sancocho” nos permite asumir la responsabilidad de aceptar el desafío, cruzando el umbral hacia el llamado a la aventura, y comenzar el camino heroico hacia un nuevo destino. Conocerse es descubrir aspectos que ocultamos, echando culpa y responsabilidades a facciones que no tienen nada que ver con el reto a enfrentar. Ese proceso de observar nuestra realidad desnuda, nos permite tomar otra perspectiva para luego:

2. Romper el patrón limitante. Sacudir el patrón limitante es un proceso rápido, quirúrgico y consciente. Es ubicar dentro de cada uno de nosotros los recursos necesarios, focalizándonos a otras áreas de posibilidad para tomar decisiones y hacer el cambio. Requiere sacudir la emoción que nos mantiene estancado a la situación actual por una de 3 vías: Lenguaje Interno, Enfoque o Corporalidad. Un buen coach debe ser experto en romper patrones. Encontrar alternativas potenciadoras a nuestro enfoque primario, lenguaje interno y la actividad corporal para decidir y ejecutar de inmediato, nos lleva a la acción. Romper patrones nos lleva a otra estructura de realidad. No hace falta escudriñar el pasado o las causas emocionales de la zona estancada. Todo se mueve hacia una resolución lógica que se basa en nuestras verdaderas aspiraciones.

Quizá el tener un estilo de vida sano de dieta y ejercicio era para mí una meta de prioridad 5 hace 3 meses. Desde el momento en que un médico me lo planteó de vida o muerte, el cambio se volvió inmediato, ahora se tornó prioridad 1. Mi trabajo de coaching fue hacer que esa transición fuese placentera y potenciadora. ESO, requirió mucha ruptura de patrón.

Dentro de una nueva estructura emocional, lógica, elevada y potenciadora entonces se puede seguir con el tercer paso, uno de altísima importancia en el proceso de transformación:

3. Lograr Apalancamiento. El apalancamiento se produce al conectar intensidad a las dos fuerzas que dominan nuestro comportamiento, DOLOR y PLACER, hacia una visión establecida. Asociar incomodidad con la situación actual (que es cómoda por naturaleza) y placer a un resultado deseado, implica atravesar una fuerte barrera de resistencia edificada por nuestro subconsciente. Una vez que se establece una conexión emocionante, placentera, lógica y apasionante con el resultado deseado, y al mismo tiempo una estructura de insatisfacción con la situación actual, nos volvemos mas alerta a las oportunidades. Empezamos a poner en acción las pautas que permitirán mantenerese nivel de energía. Asociar placer masivo al resultado deseado conecta con la respuesta a la pregunta ¿Cómo vas a sentirte al haber logrado aquello que te propones? Ya en esa estructura, no hay vuelta atrás y se sigue al siguiente paso:

4. Redefinir el problema. Leer más “7 pasos… para desatar el súper héroe interior | vía TIKBER”

What Successful People Do With The First Hour Of Their Work Day


BY KEVIN PURDY | fastcompany.com

How much does the first hour of every day matter? As it turns out, a lot. It can be the hour you see everything clearly, get one real thing done, and focus on the human side of work rather than your task list.

Remember when you used to have a period at the beginning of every day to think about your schedule, catch up with friends, maybe knock out a few tasks? It was called home room, and it went away after high school. But many successful people schedule themselves a kind of grown-up home room every day. You should too.

The first hour of the workday goes a bit differently for Craig Newmark of Craigslist, David Karp of Tumblr, motivational speaker Tony Robbins, career writer (and Fast Company blogger) Brian Tracy, and others, and they’ll tell you it makes a big difference. Here are the first items on their daily to-do list.

Don’t Check Your Email for the First Hour. Seriously. Stop That.

Tumblr founder David Karp will “try hard” not to check his email until 9:30 or 10 a.m., according to an Inc. profile of him. “Reading e-mails at home never feels good or productive,” Karp said. “If something urgently needs my attention, someone will call or text me.”

Not all of us can roll into the office whenever our Vespa happens to get us there, but most of us with jobs that don’t require constant on-call awareness can trade e-mail for organization and single-focus work. It’s an idea that serves as the title of Julie Morgenstern’s work management book Never Check Email In The Morning, and it’s a fine strategy for leaving the office with the feeling that, even on the most over-booked days, you got at least one real thing done.

If you need to make sure the most important messages from select people come through instantly, AwayFind can monitor your inbox and get your attention when something notable arrives. Otherwise, it’s a gradual but rewarding process of training interruptors and coworkers not to expect instantaneous morning response to anything they send in your off-hours.

Gain Awareness, Be Grateful

One smart, simple question on curated Q & A site Quora asked “How do the most successful people start their day?”. The most popular response came from a devotee of Tony Robbins, the self-help guru who pitched the power of mindful first-hour rituals long before we all had little computers next to our beds.

Robbins suggests setting up an “Hour of Power,” “30 Minutes to Thrive,” or at least “Fifteen Minutes to Fulfillment.” Part of it involves light exercise, part of it involves motivational incantations, but the most accessible piece involves 10 minutes of thinking of everything you’re grateful for: in yourself, among your family and friends, in your career, and the like. After that, visualize “everything you want in your life as if you had it today.”

Robbins offers the “Hour of Power” segment of his Ultimate Edge series as a free audio stream (here’s the direct MP3 download). Blogger Mike McGrath also wrote a concise summary of the Hour of Power). You can be sure that at least some of the more driven people you’ve met in your career are working on Robbins’ plan.

Do the Big, Shoulder-Sagging Stuff First Leer más “What Successful People Do With The First Hour Of Their Work Day”