Steps to Breaking Your Procrastination Habit – thnxz to @PickTheBrain


http://www.pickthebrain.com/blog

1. Write down the dreaded task. Writing down the task you’ve been putting off brings the project to the front of your mind so it can’t easily be ignored.

2. Identify the underlying feelings. According to psychologists, procrastination is an emotional reaction. One of three core emotions is always driving it–fear, anger, or sadness. For example, you might be worried that you won’t get the job done well enough and on time (fear). You may feel resentful because you have to do something you hate (anger). Or you might feel inadequate or ill-suited for the task (sadness). Dig down deep to identify which emotion is causing you to drag your heels.

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3. Move the emotion out of your body. Emotions are pure energy; they either flow through our body when we express them, or get stuck when we don’t. If they’re not expressed constructively and physically, they build up inside us like a pressure cooker. In a private setting, do exaggerated shivering to move out the fear; punch a pillow or stomp around to release anger; or watch a movie that makes you cry to express the sadness. It may sound silly, but it works.

4. Find an antidote to each negative thought. What negative thought pops into your head when you think of this task? You can neutralize such negative thinking by replacing each one with a “truth” that contradicts it. For example, if you think “I’ll never be able to learn all this,” you might say to yourself, “If others can learn this, so can I.”

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Jude Bijou, MA, MFT, is a respected psychotherapist, professional educator, and workshop leader. Her theory of Attitude Reconstruction® evolved over the course of more than 30 years working with clients as a licensed marriage and family therapist, and is the subject of her award-winning book, Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life. Learn more at www.attitudereconstruction.com.

 

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Branding & Women By Randal Radic | brandingmagazine.com


 » Branding & Women

According to Forbes and CNN, women make up 50% of the population and control 80% of consumer purchasing decisions. More importantly, women now own 30% of all businesses in the United States, and this number is growing. Women directly control over $7 trillion dollars. By the year 2010, it is predicted that women will control private wealth in the amount of $13 trillion. This fantastic growth in income is changing the face of marketing. Women are being targeted. Charles Schwab, Citibank and Merrill Lynch now have marketing aimed specifically at women.

Although married couples lead the way in home buying, the number two-position is held by single women. Women buy homes. Women invest their money. Women take luxury vacations. Women buy investment properties. Ignoring the affluent female customer is a mistake that no seller can afford to make.

The psychology of affluent female customers is different than that of affluent male customers. Now do not interpret that statement to mean anything more than what it says. For ultimately, affluent men and women purchase luxury goods and services for the same reasons, which will be discussed later. What is different between men and women is the way their brains actually function. Newsweek reported that brain-imaging technology has demonstrated definite distinctions between the functioning of male and female brains. Here are some of the distinctions:

– When asked to think about nothing, women think about the word “nothing.” Men think about sex or sports.
– Men are more adept at reading road maps than women.
– Women are more adept at perceiving emotions in people’s faces.
– Women’s brains are more flexible than men’s brains. Which means that women are better at multi-tasking because they are less channeled into one way of thinking than men. Leer más “Branding & Women By Randal Radic | brandingmagazine.com”

La regla de las 3 Ps, o el secreto mejor guardado del negocio perfecto en la nube


http://www.ingresosalcuadrado.com

Hoy voy a presentarte un concepto fundamental, si quieres montar tú también un negocio perfecto en la nube. De este concepto depende el éxito de tu proyecto, los meses o los años que vas a tardar antes de acercarte a esta meta: tener un pequeño gran negocio propio. Y además, en este caso, un negocio de futuro, innovador preparado para sobrevivir a la globalización y su presión dictatorial sobre los precios.

Si, si. De verdad.

negocio perfecto en la nube

¿Has oído hablar de la regla de las 3 P’s?

La fórmula parece extremadamente sencilla, en teoría:

  1. P. de Personas
  2. P. de Problemas
  3. P. de Productos

Pero los emprendedores, y la gente en general, solo suele pensar en sí. Pensar en tu idea, y en tu proyecto, en tus productos, en tu éxito empresarial (ya has visualizado este momento ¿verdad?). Leer más “La regla de las 3 Ps, o el secreto mejor guardado del negocio perfecto en la nube”

Tristanelosegui.com | lo mejor de la semana


Conseguir fans si, pero no a cualquier precio
Conseguir fans si, pero no a cualquier precio

BufferLlevamos tiempo tratando de convencer a nuestros clientes  de que la acumulación de fans/followers no debe ser un objetivo en si mismo. Es un tema de conversación recurrente en blogs y entre personas relacionadas con el sector. Gracias a esto, empieza a calar la idea de que el número de fans no es una medida del éxito de una estrategia en social media. Pero, ¿por qué? Aquí es cuando los motivos no están tan claros. Motivos por los que el número de fans no debe ser nuestro objetivo en…

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No todo sirve para todo

No todo sirve para todo

BufferEn estos últimos años hemos visto como las redes sociales han dado el salto del día a día de los usuarios, a estar entre las prioridades de las empresas. Es evidente que tanto usuarios como empresas han evolucionado mucho en este tiempo, de lo que no somos tan conscientes, es…

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¿Cuál es la campaña más adecuada en cada momento?

No todos los canales son igual de útiles para cada etapa seleccionada en la tabla. A continuación os matizo la adecuación de cada una:

  • Display: es el medio online perfecto para generar awareness (más allá de acciones especiales de RRPP, virales, etc. que puedan generar awareness inicial).
    Para las etapas de consideration y action es cada vez más útil (más si hacemosretargeting), pero no tanto como para generar el interés inicial.
  • SEM: funciona muy bien para consideration y action, pues es en estas etapas cuando el usuario acude más a buscadores para informarse. En estos momentos la creatividad adecuada de SEM puede llevarle a la conversión a compra.
    Para awareness puede funcionar, cuando el usuario está buscando algo relacionado con la marca o el producto, y le presentamos una oferta de “fácil conversión” (poco esfuerzo/gasto)
  • SEO y SMO (Social Media Optimization): a nivel de adecuación al funnel de compra SEO y SMO funcionan de una manera similar. En este caso son más adecuados paraconsideration y action, pues en estos momentos en los que el usuario está decidiéndose. Una página bien posicionada en los términos buscados puede ayudar a la conversión final. Más si tenemos en cuenta que los resultados órganicos generan mayor confianza que las creatividades de Adwords.
  • Social Media: en mi opinión es el único canal de comunicación que debemos mantener durante todas las etapas. Dadas las características del medio podemos usarlo de forma efectiva para todas ellas (en algunas mejor que en otras, pero no quiero entrar en matices por no alargar el post).
  • Emailing: es útil tanto para captación (antes de la compra), como para fidelización(clientes). He añadido opinion gracias a la sugerencia de @paulgailey
  • Afiliación: en la etapa de awareness es especialmente potente. Te posibilita llegar a un gran número de usuarios a un coste razonable (aunque deberemos vigilar el solapamiento entre webs). Si tenemos una buena oferta, puede funcionar para action. Debido al bajo coste (normalmente variable) nos puede salir rentable. Y además si hacemos un correcto seguimiento de los afiliados que mejor funcionan, podemos hacer “retargeting” y de esta forma rematar el proceso hasta la conversión.

8 técnicas realmente efectivas para mejorar tu inglés


I cannot teach anybody anything, I can only make them think – Socrates

Se gasta demasiado tiempo y demasiado dinero en tratar de aprender Inglés. El motivo principal, los métodos. No hay un método que funcione igual para todo el mundo, pero los libros, materiales y técnicas son casi todos iguales en las academias y escuelas de idiomas. Una clase con más de 2 personas para aprender un idioma, y con un profesor en modo “clase magistral” es peder tiempo y dinero. Hoy en día hay formas mucho más efectivas de aprender a hablar inglés o cualquier otro idioma. Por supuesto, es mucho más importante el interés que el método. Me gustaría compartir algunas de las técnicas que creo que se pueden aplicar a la hora de aprender un idioma o de mejorar con el inglés.

  1. Aprende el vocabulario con frases…   Leer más “8 técnicas realmente efectivas para mejorar tu inglés”

Alemán-Mujer/Mujer-Alemán o expresiones que más usan las mujeres


/ar.mujer.yahoo.com

Alemán-Mujer/Mujer-Alemán es el título de la publicación y en sus páginas se encuentran las diez palabras o expresiones que más usan las mujeres, además se explica el significadoexacto que ellas les dan.

1.- OK. Es la palabra más socorrida para finalizar un discurso. Cuando quieren decir que la discusión ha terminado y que es momento de que te calles.
2.- CINCO MINUTOS. Es lo que contestan cuando se les pregunta cuánto más tardarán en arreglarse (y en realidad significa media hora), pero cinco minutos son efectivamente cinco minutos si ellas te los conceden para que termines de hacer tus cosas.
3.- NADA. Significa todo, es la calma antes de la tormenta. Discusiones que empiezan con NADA, normalmente acaban con OK (Ver punto 1). Leer más “Alemán-Mujer/Mujer-Alemán o expresiones que más usan las mujeres”

Don’t Let Meetings Suck Your Time


 |  | inc.com

Six reasons why I hate meetings, and what you can do to make them more efficient

Employee sleeping during meeting, man in pink shirt and glasses

 

I was recently out to lunch with a few colleagues who work at a very cool company. The CEO of their company had left, and the second in command had taken over. They like her, but they said the number of meetings they’re required to go to now has doubled.

They were describing my hell.

Now, I don’t think that meetings are completely useless. But I do think that most companies have useless meetings, including my own. And the people at my company, VerticalResponse, will tell you that they know how I feel.

Why do I hate meetings? Let me count the ways. Leer más “Don’t Let Meetings Suck Your Time”