How To Stay Sane In Your Home Office


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For starters, being in your home means you are surrounded with a plethora of distractions. Aside from the usual TV, dog, kids, and other distractions you wouldn’t find in a “regular” corporate office, being isolated and cooped up can make you feel stir crazy!For many people, the idea of working from home is a dream come true. And you know what? They’re absolutely right! However, it’s not always as easy as one would think.

So how can you work from home and stay sane at the same time? Here are five valuable tips I’ve learned by running my own business (Credit Card Forum) from my home office for 3 years and counting.

Tip #1: Limit your distractions

First and foremost, you should get rid of as many distractions as possible. This means working in a room that has no TV. If your job involves a computer, it’s best to set ground rules for time-wasters like Facebook and news sites… don’t use them during your working hours! The same holds true for texting with friends – you wouldn’t be able to do that at a regular office, so why waste time doing it at your home office?

Tip #2: Have a comfortable chair

This may be the best investment you could make. Years ago when I was working for the man, I remember the cheap computer chair I had to sit in (it was the most entry-level model you could imagine). The surface was so hard, I would constantly have to re-adjust my body throughout the day to prevent my behind from going numb! So the first thing I did when I became self-employed was buy a comfortable chair – what a world of difference! I’m not saying you should go buy a Lazy Boy to sit in, but being comfortable and being productive usually go hand-in-hand.

Tip #3: Stick to a schedule Leer más “How To Stay Sane In Your Home Office”

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Cada vez más cerca de un mundo sin polio ***POST DESTACADO***

Y aunque para 2009 la cifra ya había bajado a 741, esto todavía hacía del gigante del sudeste asiático el país con más afectados por la polio a nivel mundial.

El último caso, sin embargo, se detectó en enero de 2011.

Y aunque la India no será removida de la lista de países donde la enfermedad es endémica hasta que estudios de laboratorio confirmen que el virus ya no está presente en los sistemas de alcantarillado, se espera que esto ocurra en las próximas semanas.

Esto dejará en la lista a nada más tres países: Nigeria, Afganistán y Pakistán.

Ahí el virus nunca ha estado bajo control y el año pasado los casos de polio aumentaron en lugar de disminuir.

¿Qué lecciones pueden extraer del éxito de la India?

Esfuerzo coordinado

Los logros de la India en su batalla contra la polio son en buena medida fruto de la colaboración entre el gobierno, la Organización Mundial de la Salud (OMS), el club Rotario, Unicef y la Fundación Bill y Melinda Gates.

Y gobiernos como el del Reino Unido también han duplicado sus contribuciones a la Iniciativa Global para la Erradicación de la Polio (GPEI, por sus siglas en inglés).

Gracias a estos apoyos en la India se celebran regularmente Días Nacionales de la Inmunización, durante los que se atienden a los más de 170 millones de niños menores de cinco años que conforman el grupo más expuesto a la enfermedad.

Y en ciudades como la capital, Delhi, se abren más de 7.000 puestos de vacunación.

El doctor Mathew Varghese recuerda que la polio no solo es una enfermedad, sino un estigma.

Una visita al hospital San Esteban de Delhi, sin embargo, también sirve para recordar por qué la polio era una de las enfermedades más temidas a nivel mundial.

El especialista en temas de salud de la BBC, Fergus Walsh, visitó el hospital y ahí conoció a Mohamed Zaid, de 11 años, quien contrajo la polio cuando era un bebé.

“El virus afectó las células de su médula espinal, paralizando las piernas que ahora son inservibles”, explicó Walsh.

“Se desplaza gateando, pero está en el hospital esperando una operación. En total va a necesitar cuatro intervenciones quirúrgicas –para enderezar caderas y rodillas- antes de que se le puedan colocar unos soportes de metal que le permitirán caminar”.

El jefe del departamento de ortopedia de San Esteban, Mathew Varghese, recuerda además que los niños que padecen polio no solo sufren físicamente.

“Muchos abandonan la escuela y se enfrentan a estigma y discriminación de ser discapacitados. Y todo por culpa de una enfermedad que se puede prevenir con una vacuna”, le dijo a la BBC.


Niño con polio en IndiaIndia ha realizado una campaña de vacunación persistente, con ayuda de la OMS y otros organismos.

Hasta hace relativamente poco la poliomielitis era una enfermedad bastante común en la India.

En 1985, por ejemplo, se registraron unos 150.000 casos.

Y aunque para 2009 la cifra ya había bajado a 741, esto todavía hacía del gigante del sudeste asiático el país con más afectados por la polio a nivel mundial.

El último caso, sin embargo, se detectó en enero de 2011.

Y aunque la India no será removida de la lista de países donde la enfermedad es endémica hasta que estudios de laboratorio confirmen que el virus ya no está presente en los sistemas de alcantarillado, se espera que esto ocurra en las próximas semanas.

Esto dejará en la lista a nada más tres países: Nigeria, Afganistán y Pakistán.

Ahí el virus nunca ha estado bajo control y el año pasado los casos de polio aumentaron en lugar de disminuir.

¿Qué lecciones pueden extraer del éxito de la India?

Esfuerzo coordinado

Los logros de la India en su batalla contra la polio son en buena medida fruto de la colaboración entre el gobierno, la Organización Mundial de la Salud (OMS), el club Rotario, Unicef y la Fundación Bill y Melinda Gates.

Y gobiernos como el del Reino Unido también han duplicado sus contribuciones a la Iniciativa Global para la Erradicación de la Polio (GPEI, por sus siglas en inglés).

Gracias a estos apoyos en la India se celebran regularmente Días Nacionales de la Inmunización, durante los que se atienden a los más de 170 millones de niños menores de cinco años que conforman el grupo más expuesto a la enfermedad.

Y en ciudades como la capital, Delhi, se abren más de 7.000 puestos de vacunación.

Doctor Mathew VargheseEl doctor Mathew Varghese recuerda que la polio no solo es una enfermedad, sino un estigma.

Una visita al hospital San Esteban de Delhi, sin embargo, también sirve para recordar por qué la polio era una de las enfermedades más temidas a nivel mundial.

El especialista en temas de salud de la BBC, Fergus Walsh, visitó el hospital y ahí conoció a Mohamed Zaid, de 11 años, quien contrajo la polio cuando era un bebé.

“El virus afectó las células de su médula espinal, paralizando las piernas que ahora son inservibles”, explicó Walsh.

“Se desplaza gateando, pero está en el hospital esperando una operación. En total va a necesitar cuatro intervenciones quirúrgicas –para enderezar caderas y rodillas- antes de que se le puedan colocar unos soportes de metal que le permitirán caminar”.

El jefe del departamento de ortopedia de San Esteban, Mathew Varghese, recuerda además que los niños que padecen polio no solo sufren físicamente.

“Muchos abandonan la escuela y se enfrentan a estigma y discriminación de ser discapacitados. Y todo por culpa de una enfermedad que se puede prevenir con una vacuna”, le dijo a la BBC.

Miles de años de historia… Leer más “Cada vez más cerca de un mundo sin polio ***POST DESTACADO***”

Asus phone featuring Windows Phone 7 shows itself

Nothing is known about the CPU, radio, camera or what carrier–all we can tell is it’s a black slab with a nice brushed metal face. Not to shabby, but obviously those specs for Chassis 1 are pretty strict with little in the way of differentiation so far.


Who would have thought that one of Asus‘s prototype (?) phones featuring Windows Phone 7 would show up in Pakistan (via Twitter)?

Nothing is known about the CPU, radio, camera or what carrier–all we can tell is it’s a black slab with a nice brushed metal face. Not to shabby, but obviously those specs for Chassis 1 are pretty strict with little in the way of differentiation so far.

Will we ever see Asus in the U.S.? Probably not anytime soon, but hey, we’re hopin’ they make a deal somewhere, sometime.

[Shaistajafri (Twitter) via Pocketnow]

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